Co to jest pompa mięśniowa?

Pompa mięśniowa to fizjologiczny efekt, który pojawia się podczas intensywnego treningu siłowego. Podczas treningu mięśnie pracują intensywnie, co powoduje zwiększone przepływy krwi do obszarów mięśniowych. Efekt ten sprawia, że mięśnie stają się pełniejsze, twardsze i bardziej wyrzeźbione, co jest pożądane przez wielu entuzjastów fitnessu.

Składniki w suplementach wspierające pompę mięśniową

• L-Cytrulina

Jedną z głównych zalet L-Cytruliny jest jej zdolność do poprawy przepływu krwi poprzez produkcję tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu to związek chemiczny, który rozszerza naczynia krwionośne, umożliwiając płynniejszy przepływ krwi. Regularne spożywanie L-Cytruliny może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i zmniejszeniu ryzyka chorób serca.

• Arginina

Arginina jest aminokwasem, który jest prekursorem tlenku azotu w organizmie. Suplementacja argininą może zwiększyć produkcję tlenku azotu, co prowadzi do poprawy ukrwienia mięśni i zwiększonej pompy mięśniowej podczas treningu.

• Beta-alanina

Beta-alanina jest aminokwasem, który jest zaangażowany w produkcję karnozyny, substancji odpowiedzialnej za opóźnienie zmęczenia mięśniowego. Suplementacja beta-alaniną może zwiększyć poziom karnozyny w mięśniach, co przekłada się na wydłużenie czasu treningu oraz poprawę pompy mięśniowej.