Opcje przeglądania
Producent
Forma
Cena
-
od
do
Nowość
Producenci
Olimp Vita-Min Multiple Sport Mega Caps - 60 Kapsułek
35,90 zł
Cena regularna:
39,99 zł
Activlab Pharma Magnez Forte - 60 Tabletek
5,99 zł
Cena regularna:
6,99 zł
Activlab Pharma Witamina C 2000mg + Cynk 25mg Forte - 500g
24,99 zł
Biotech Multivitamin for Men from organic sources - 60 tabletek
47,90 zł
Cena regularna:
59,99 zł
BioTechUSA Calcium Zinc Magnesium - 90 tabletek
34,90 zł
Cena regularna:
39,99 zł
BioTechUSA Iron Professional - 60 Tabletek
36,90 zł
Cena regularna:
39,99 zł
Minerały - Czym są i dlaczego warto je stosować?
Wpływ Minerałów na Zdrowie
Minerały odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Produkty zawierające minerały są dostępne w różnych formach, takich jak suplementy diety. Ich niedobór może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, dlatego ważne jest, abyśmy zapewniały organizmowi wystarczającą ilość tych cennych substancji. Minerały są wykorzystywane w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. W tym artykule omówimy najważniejsze minerały i ich wpływ na nasze zdrowie. Minerały obecne w pożywieniu są kluczowe dla naszego zdrowia. Niektóre minerały są trudniejsze do znalezienia w diecie. Większość minerałów jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Wapń
Wzmacnia kości i zęby, zapobiegając osteoporozie i osłabieniu kości.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Przykład: Wapń jest niezbędny do skurczu mięśniowego.
Reguluje skurcze mięśniowe i przewodnictwo nerwowe.
Żelazo
Pomaga w produkcji hemoglobiny, co poprawia transport tlenu we krwi.
Zapobiega anemii i uczuciu zmęczenia.
Wspomaga regenerację tkanek i procesy metaboliczne.
Potas
Reguluje ciśnienie krwi, zapobiegając nadciśnieniu.
Wspomaga funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.
Zapobiega skurczom mięśniowym i reguluje równowagę elektrolitową.
Magnez
Wspomaga relaksację mięśni i redukcję napięcia.
Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, zapobiegając bezsenności i stresowi.
Wspiera zdrowie serca i reguluje rytm serca.
Fosfor
Wzmacnia kości i zęby, biorąc udział w procesach mineralizacji.
Wspomaga prawidłowy rozwój tkanek i regenerację komórek.
Uczestniczy w metabolizmie energetycznym i syntezie białek.
Selen
Jest silnym antyoksydantem, który chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, chroniąc organizm przed infekcjami.
Pomaga w utrzymaniu zdrowej funkcji tarczycy poprzez regulację produkcji hormonów.
Chrom
Reguluje poziom glukozy we krwi, wspomagając kontrolę cukrzycy.
Wspomaga metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek.
Może pomóc w redukcji apetytu i kontroli wagi poprzez stabilizację poziomu glukozy.
Tabela Spożycia Minerałów w Diecie
| Wapń | 1000-1200 |
| Żelazo | 18 (dla kobiet), 8 (dla mężczyzn) |
| Potas | 3500-4700 |
| Magnez | 400-420 |
| Fosfor | 700-1250 |
| Selen | 55-70 |
| Chrom | 25-35 |
